怏怏不乐这个词汇在现代汉语中被广泛使用，表示一种情感状态，指情绪低落，心情郁闷。那么，怏怏不乐究竟该如何读呢？它的正确拼音是殃殃不乐，读音为yāng yāng bù lè。
殃殃不乐是无法掩盖的情绪
殃殃不乐是一种负面情绪，一般出现在人们遭遇打击、失意或者悲伤的时候。尽管我们在外界的压力和困难下总是要保持微笑，但殃殃不乐却是一种自然流露出来的情绪，我们无法掩盖它，也无法扭曲它。
化解殃殃不乐需要疏导情绪
在遇到殃殃不乐的情况时，我们需要注意自己的情绪，合理调节情绪的起伏。可以通过表达情感、倾诉内心、寻求支持等方式来进行情绪的疏导，让自己走出低谷。与此同时，我们还需要意识到，殃殃不乐只是生命中的一段经历，并不代表我们的全貌，一定要积极面对生活，勇敢地向前迈进。
在殃殃不乐中坚守正念
在殃殃不乐的状态下，人往往会失去方向、疏离自我。这时候，正念是很重要的。正念可以让我们认清自己的内心，从而意识到自己的价值和目标。只有坚持正念，认真对待自己和生活，才能让自己重新振作，重获信心，从而度过低谷。
总之，在遇到殃殃不乐时，我们需要学会理性看待、积极化解，走出低谷，为自己的生活注入更多阳光和色彩。