关注健康已经成为现代人非常关注的话题之一。并且很多健身方式也非常的流行，其中瑜伽也是近年来受到中青年朋友们的追捧。但值得我们注意的是：医生却不建议练习瑜伽，而且还出现很多养生瑜伽误区。那么，为什么呢？
缺少专业的指导和监督
瑜伽收膘减肥的效果真是惊人，尤其女性更是喜欢练习，而瑜伽馆、社区都可以的养生瑜伽课程也越来越多。但是，实际上许多养生瑜伽教练大多仅仅只是学了半个月或者一个月的瑜伽，却说自己有资格执教。很多时候，他们可能会过度看重训练内容，忽视训练过程中的安全问题，这同时也会对教练的职业道德提出挑战。
容易导致身体某些部分受伤
很多瑜伽动作要求身体功能和运动技能非常高。例如某些体式要求人们抬高双腿，如果是骨质疏松的老人或者是肥胖的人练习，可能存在一些安全隐患。而且许多瑜伽动作都对身体关节和肌肉施加了不同程度的压力。如果没有得到正确的指导，可能会导致摔伤、扭伤和肌肉拉伤等等。
有可能诱发精神方面的问题
很多人都知道练习瑜伽以后心情会变得非常平静，帮助身体放松。但是过度地瑜伽，也有可能会最终导致抑郁症或者失眠症。这是因为太过集中在“养生”的瑜伽练习当中，并忽视其他运动方式或者放松方式。而且过多的瑜伽运动容易导致精神上的压力、失眠、焦虑等状况。
总的来说，瑜伽并不是适合所有人，一些人可以很好的通过瑜伽锻炼身体协调性和平衡感知觉。但是，如果想要练习瑜伽，最好选择教练有保障的瑜伽馆或者通过好的平台寻找专业的教练，在正确有效的指导下进行。
只有控制好瑜伽运动量、多种运动方式交替锻炼、不过度追求体型和健身目标时颈保持健康的同时，养生才更有保障。希望大家控制好自己的瑜伽运动量，过度的追求瑜伽，只会产生不同的可能性疾病。